celeber.net

Има ли на света жена, която да не е подложена на стрес? Ако има такава, потърсете я и я помолете да ви разкрие тайната си. А когато я откриете, готова съм да се обзаложа, че ще ви даде следните съвети:

•       Култивирайте у себе си благодарност.

•       Прекарвайте поне час дневно в усамотение.

•       Започвайте и завършвайте деня с молитва, медитация, размисъл.

•       Осланяйте се на простотата.

•       Поддържайте ред в дома си.

•       Не се нагърбвайте с прекалено много задачи.

•       Стремете се към реални крайни срокове.

•       Никога не обещавайте нещо, което не можете да изпълните.

•       Дайте си още половин час време за всичко, което правите.

•       Осигурете си спокойствие и уют у дома и в работата.

•       Два пъти седмично си лягайте в девет часа. Винаги дръжте под ръка нещо интересно за четене.

•       Дишайте - дълбоко и често.

•       Движете се – ходете, танцувайте, бягайте, занимайте се с любим спорт.

•       Пийте чиста минерална вода. В големи количества.

•       Яжте само когато сте гладни.

•       Ако нещо не ви е по вкуса, не го яжте.

•       Не правете, а бъдете.

•       Оставете си един ден в седмицата за почивка и обновление.

•       Смейте се по-често.

•       Наслаждавайте с помощта на сетивата.

•       Винаги се стремете към удобства.

•       Ако не ви харесва нещо, изхвърлете го от живота си.

•       Позволете на Майката Природа да се грижи за вас.

•       Не вдигайте телефона докато вечеряте.

•       Не се опитвайте да се харесате на всекиго.

•       Оитайте се да се харесате на себе си.

•       Стойте настрани от неприятни хора.

•       Не пропилявайте безценните си ресурси от време, творческа енергия и чувства.

•       Грижете се за приятелствата.

•       Не се страхувайте от слабостта си към нещо.

•       Приемайте проблемите като предизвикателство.

•       Отдавайте дължимото на желанията и стремежите си.

•       Поставяйте си постижими цели.

•       Откажете се от напразните надежди.

•       Наслаждавайте се на красотата.

•       Прокарайте границите.

•       След всяко ДА казвайте и НЕ.

•       Не се тревожете; бъдете щастливи.

•       Не забравяйте, щастието е живо чувство.

•       Заменете сигурността със спокойствие.

•       Грижете се за душата си.

•       Подхранвайте мечтите си.

•       Давайте израз на любовта си за всеки ден.

•       Търсете истинското си „аз”, докато го откриете.

 От книгата на Сара Бан Бреднах „ПЪТ КЪМ СЕБЕ СИ”(Кибеа).

Мъжете също могат да почерпят мъдрост от нейните думи. А тялото можем да подкрепяме с реални доказани антиоксиданти като продуктите "Суперантиоксидант с пикногенол", "Плодова енергия" и отскоро - многообещаващия "АкваСорс Куркума комплекс."Когато намалим нивото на свободните радикали - защитаваме нервите, мозъка, очите, ставите, кожата...